{"id":89917,"date":"2021-01-30T11:37:56","date_gmt":"2021-01-30T11:37:56","guid":{"rendered":"https:\/\/infocul.pt\/?p=89917"},"modified":"2021-01-30T11:37:59","modified_gmt":"2021-01-30T11:37:59","slug":"5-formas-de-ocupar-o-tempo-ate-o-confinamento-acabar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infocul.pt\/arquivo\/actualidade\/5-formas-de-ocupar-o-tempo-ate-o-confinamento-acabar\/","title":{"rendered":"5 formas de ocupar o tempo at\u00e9 o confinamento acabar"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A esperan\u00e7a. A luz ao fim do (longo) t\u00fanel. O in\u00edcio do fim. O presente de natal que chegou com dois dias de atraso. Tudo isto representa o chegar das primeiras vacinas contra o SARS-COV-2.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Se j\u00e1 est\u00e1 a levantar-se do sof\u00e1 vestido com o pijama que usou nos \u00faltimos 2 meses prontinho para levar a vacina avisamos que, a primeira fase da vacina\u00e7\u00e3o, \u00e9 para os profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00e3o faz parte deste grupo vai ter de aguardar. J\u00e1 est\u00e1 a desesperar?<\/p>\n\n\n\n

Deixamos aqui v\u00e1rias sugest\u00f5es do que fazer em casa at\u00e9 esse bracinho poder levar uma pequena picada.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Admita: andou a comer todos os chocolates, sonhos, rabanadas e arroz doce que encontrou pelo caminho durante o natal. N\u00f3s percebemos e n\u00e3o julgamos, mas agora fa\u00e7a alguma coisa pela sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o somos n\u00f3s que dizemos, mas sim os especialistas. Fazer exerc\u00edcio regularmente ajuda a manter o sistema imunol\u00f3gico a funcionar bem.<\/p>\n\n\n\n

Correr ao ar livre ou ir ao gin\u00e1sio s\u00e3o atividades que pode fazer para perder os quilinhos extra que ganhou durante a pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00e3o se sente motivado para se inscrever num gin\u00e1sio ou a sair para fazer uma caminhada ent\u00e3o sugerimos ficar por casa. E quando dizemos ficar em casa n\u00e3o \u00e9 ficar a olhar para a televis\u00e3o enquanto come mais um chocolate.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00e3o gosta de fazer os t\u00edpicos exerc\u00edcios de perda de peso, j\u00e1 pensou em ter aulas de dan\u00e7a? S\u00e3o uma solu\u00e7\u00e3o para queimar calorias ao mesmo tempo que se diverte. A plataforma Afrovibe Dance Workout<\/a> disponibiliza aulas de aer\u00f3bica com movimentos inspirados em dan\u00e7as afro.<\/p>\n\n\n\n

3, 2, 1\u2026 Bora!<\/p>\n\n\n\n

Assista a s\u00e9ries, filmes ou document\u00e1rios<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pronto, se mexer-se pela sua sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 mesmo para si ent\u00e3o n\u00e3o insistimos mais. Fique no sof\u00e1. Continue a assistir as s\u00e9ries que tanto gosta.<\/p>\n\n\n\n

O frio ajuda e as plataformas de streaming<\/em> agradecem.<\/p>\n\n\n\n

Netflix, HBO, Amazon s\u00e3o algumas das plataformas que existem para que possa assistir s\u00e9ries e filmes mediante assinatura.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00e3o gosta de s\u00e9ries porque parecem ter demasiadas temporadas, aproveite ent\u00e3o para assistir filmes ou document\u00e1rios que anda a adiar desde o in\u00edcio da pandemia.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o v\u00e1rios por onde escolher e n\u00e3o necessita de aderir a plataformas de streaming<\/em> para passar o tempo. Os canais por cabo disponibilizam frequentemente filmes e document\u00e1rios para que se possa entreter durante o estado de emerg\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Fale e conhe\u00e7a novas pessoas online<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O teletrabalho, o estado de emerg\u00eancia ou de calamidade, e o isolamento serve para nos protegermos, mas distanciou o contacto com os outros.<\/p>\n\n\n\n

Se as \u00fanicas pessoas com quem mant\u00e9m contacto \u2013 virtual \u2013 s\u00e3o os colegas de trabalho, amigos e fam\u00edlia onde as conversas s\u00e3o sempre as mesmas, saiba que pode sempre conhecer pessoas novas atrav\u00e9s de aplica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

As conhecidas apps<\/em> de relacionamentos podem ser v\u00e1rias e um tanto ou quanto confusas. Por esse motivo, a Lovino<\/a> \u2013 uma plataforma recentemente lan\u00e7ada em Portugal \u2013 tem por objetivo facilitar a escolha relativamente a qual aplica\u00e7\u00e3o \u00e9 a mais adequada \u00e0s necessidades de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Assim fica mais f\u00e1cil!<\/p>\n\n\n\n

Cozinhar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se h\u00e1 coisa que esta pandemia trouxe foi especialistas em p\u00e3o. Quem \u00e9 que n\u00e3o tentou pelo menos uma vez cozinhar p\u00e3o para comer ao pequeno-almo\u00e7o ou ao lanche?<\/p>\n\n\n\n

E que tal aventurar-se mais um bocadinho?<\/p>\n\n\n\n

Se acha que cozinha bem, experimente uma receita que sempre quis fazer e n\u00e3o teve tempo. Se n\u00e3o tem jeitinho nenhum para a cozinha \u2013 incluindo fritar um ovo \u2013 saiba que existe formas de aprender.<\/p>\n\n\n\n

Seja atrav\u00e9s de livros de receitas, v\u00eddeos no youtube<\/em><\/a> ou at\u00e9 mesmo atrav\u00e9s de uma chamada telef\u00f3nica para a m\u00e3e que comece com um \u201c\u00d3 m\u00e3e como \u00e9 que eu fa\u00e7o\u2026\u201d.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f3 n\u00e3o vale pegar fogo a casa nem convidar amigos para provar os seus cozinhados\u2026pelo menos por agora.<\/p>\n\n\n\n

Encomende comida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cozinhar n\u00e3o \u00e9 mesmo o seu forte ou o sof\u00e1 est\u00e1 mesmo a chamar por si e a fome tamb\u00e9m? Aproveite para encomendar comida.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o v\u00e1rias as aplica\u00e7\u00f5es existentes para encomendar comida. A Glovo ou a UberEats s\u00e3o apenas dois dos exemplos.<\/p>\n\n\n\n

Aproveite para encomendar comida do seu restaurante preferido ou at\u00e9 mesmo experimentar algo novo que anda a adiar h\u00e1 tanto tempo.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de aquecer a barriga est\u00e1 a ajudar a restaura\u00e7\u00e3o que tanto precisa nestes \u00faltimos tempos.<\/p>\n\n\n\n

Se n\u00e3o faz parte dos grupos priorit\u00e1rios para levar a vacina, se est\u00e1 em casa h\u00e1 muito tempo e o estado de emerg\u00eancia dura h\u00e1 muito, aproveite estas sugest\u00f5es para se distrair. O confinamento n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas certamente, no futuro, sentir\u00e1 falta deste tempo para fazer tudo aquilo que gosta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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