Isabel Silva: “Treinar acalma-me”, assinalou.
“Treinar acalma-me. Centra-me. Dá-me consciência do corpo que tenho. E quando o treino vira hábito e estamos ali, com foco e atentos aos sinais que o corpo dá, em resposta ao estímulo do exercício, ainda faz mais sentido não parar de exercitar. Porque sente-se o corpo a reagir cada vez melhor. E depois vem tudo por arrasto: mente e emoções também ficam mais “musculadas”“, escreveu no Instagram.
“Eu gosto verdadeiramente de treinar. E dá-me um enorme entusiasmo sentir que o corpo está a reagir bem a esta rotina: 2 vezes por semana, ali a bater as 7 da manhã, eu estou aqui com o Ricardo a treinar no meu tempo. Tempo esse que eu escolhi ter para mim“, acrescentou Isabel Silva.
“Ele mete a playlist do Rock dos anos 90 e eu estou ali… a treinar para criar as bases de força para me sentir bem e para próximos desafios desportivos… quem sabe?!“, rematou.
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