António Raminhos leva podcast de saúde mental a quatro cidades portuguesas durante o mês de novembro, numa iniciativa do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ) que pretende combater o estigma associado às doenças mentais e incentivar os jovens a falar sobre o bem-estar psicológico. O projeto, intitulado ‘Cuida-te’, teve o arranque marcado para 13 de novembro, em Santarém, e prossegue esta segunda-feira, dia 16, na Universidade de Évora.
O humorista, que ao longo dos últimos anos tem partilhado publicamente experiências relacionadas com a ansiedade e a saúde mental, assume a condução de um formato que pretende levar estas conversas para fora dos consultórios e aproximá-las do quotidiano dos jovens.
A proposta passa por realizar gravações presenciais em diferentes instituições de ensino superior, proporcionando o contacto com especialistas e convidados que possam contribuir para uma discussão aberta sobre questões de saúde psicológica.
O projeto surge numa altura em que a saúde mental continua a representar um desafio importante para as novas gerações, não apenas pelo impacto emocional de determinadas situações, mas também pelas dificuldades que muitas pessoas encontram em pedir ajuda.
António Raminhos quer aproximar os jovens da saúde mental
A escolha de António Raminhos está relacionada com o trabalho que o humorista tem desenvolvido na abordagem pública de temas como a ansiedade, as perturbações psicológicas e a importância do acompanhamento profissional.
Através de uma comunicação descontraída, o novo podcast pretende afastar o receio de falar sobre problemas emocionais, sem desvalorizar a seriedade das situações que afetam a saúde mental.
Segundo o comunicado do IPDJ, a iniciativa aposta na “produção de conteúdos audiovisuais orientados para o reforço da literacia em saúde mental, o combate ao estigma associado às doenças mentais e a promoção de comportamentos protetores do bem-estar emocional e psicológico”.
O instituto destaca também a importância de utilizar uma forma de comunicação próxima das gerações mais novas, procurando facilitar o acesso à informação e aos recursos de apoio disponíveis.
Nesse sentido, o comunicado sublinha que “o formato aposta numa linguagem acessível, próxima e informal para aproximar a juventude dos mecanismos de apoio público existentes”.
O objetivo não passa por substituir o acompanhamento médico ou psicológico, mas por criar oportunidades de esclarecimento, partilha e sensibilização.
Santarém recebeu o arranque do projeto durante a Youth Summit
A primeira gravação do podcast foi anunciada para sexta-feira, 13 de novembro, às 14h15, no Convento de São Francisco, em Santarém, integrada na programação da Youth Summit 2026.
O episódio inaugural foi dedicado ao tema ‘Saúde Mental e Bem-Estar Emocional’, tendo sido anunciada a participação da ministra da Cultura, Juventude e Desporto como convidada especial.
A escolha da Youth Summit para o lançamento do projeto permitiu associar o podcast a um encontro nacional de jovens e de representantes de organizações ligadas à juventude.
Depois desta primeira etapa, o formato avança para uma digressão por quatro instituições de ensino superior, com sessões presenciais abertas ao público.
Évora recebe próxima gravação a 16 de novembro
A primeira paragem depois de Santarém está marcada para segunda-feira, 16 de novembro, às 17h00, no Auditório Nobre da Universidade de Évora.
Dois dias depois, a 18 de novembro, António Raminhos estará em Guimarães, também às 17h00, para uma gravação integrada na Start Point Summit, no Pavilhão Multiusos da cidade.
A sessão contará com a participação de Adriana Sampaio, da Escola de Psicologia da Universidade do Minho, e Pedro Morgado, da Escola de Medicina, permitindo abordar diferentes dimensões da saúde mental com contributos especializados.
A digressão prossegue a 23 de novembro, às 17h30, no Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar da Universidade do Porto, onde está anunciada a participação de Ana Gabriela Cabilhas e Júlio Machado Vaz.
A última gravação presencial está agendada para 25 de novembro, às 17h00, no Grande Auditório Caixa Geral de Depósitos da Universidade do Algarve, no campus de Gambelas, em Faro.
Nesta sessão, a conversa estará particularmente centrada na relação entre a saúde mental e a prática desportiva, com a participação da atleta Ana Cabecinha e do treinador Paulo Murta.
Episódios disponíveis semanalmente a partir de 20 de novembro
Além das sessões presenciais, o IPDJ pretende garantir que as conversas chegam aos jovens que não tenham oportunidade de acompanhar as gravações ao vivo.
Os episódios do podcast ‘Cuida-te’ começarão a ser disponibilizados a 20 de novembro, com periodicidade semanal, através do canal de YouTube de António Raminhos e das plataformas digitais oficiais do instituto.
O projeto integra o Programa Cuida-te, uma iniciativa dedicada à promoção da saúde juvenil, com uma abordagem preventiva e comunitária.
O programa procura reforçar os fatores de proteção e contribuir para que os jovens tenham maior conhecimento dos recursos disponíveis quando enfrentam dificuldades relacionadas com o bem-estar físico e psicológico.
A aposta num podcast itinerante pretende tornar estas conversas mais acessíveis, aproveitando a proximidade de António Raminhos com diferentes públicos para abordar assuntos que ainda são, muitas vezes, acompanhados de vergonha ou preconceito.
Depois de Santarém, as universidades passam a ser o palco de encontros onde falar sobre saúde mental deixa de ser apenas um tema de debate e se transforma numa oportunidade concreta de esclarecimento e partilha.
