Fátima Lopes recorda: “Talvez tenha percebido da pior maneira, que foi quando tive um princípio de Burnout”, disse.
Fátima Lopes esteve no programa “What’s Up! TV”, transmitido na SIC Mulher.
Apresentou o seu livro “Simply Flow – Atreve-te a Abrandar” e falou sobre os desafios de saúde mental que enfrentou recentemente.
“Vivemos numa velocidade muito acelerada que não é amiga da nossa saúde. Talvez tenha percebido da pior maneira, que foi quando tive um princípio de Burnout. Acho que foi aí que acordei para o facto de nós não nos podermos atropelar no nosso caminho”, referiu.
Explicou que isso foi devido a “circunstâncias várias”, nomeadamente, ao excesso de trabalho.
“Tinha três projetos em televisão ao mesmo tempo. Podes imaginar a loucura que era! Trabalhava sete sobre sete dias, sem nenhum dia de descanso. O Burnout é isso mesmo: quando chegas a um limite de exaustão por excesso de trabalho”, referiu.
“No meu caso, sentia exaustão profunda, levantava-me já cansada porque não conseguia ter um sono de qualidade”, informou.
“Adormecia rapidamente e acordava cinco ou seis vezes por noite, portanto levantava-me e estava profundamente cansada. Tinha uma dificuldade em me concentrar gigante, como estar a ler um texto e ao segundo parágrafo já não me lembrar do primeiro. Tinha uma tristeza profunda como se tivesses tido uma notícia terrível. No meu caso, tinha ausência total de apetite, não tinha energia. Fui juntando estas peças – e era uma pessoa já bastante informada sobre este tema – e eu própria me apercebi que eu estava a ir em direção à linha vermelha”, acrescentou.
Recordou o médico de família: “Lembro-me tão bem da expressão dele… Ele fez-me uns testes, olhou para mim e disse: ‘A Fátima está nas lonas’. Nunca mais me esqueci disso! Não cheguei a Burnout. O que fiz foi: reorganizei a minha vida toda e comecei a implementar tudo aquilo que ele me indicou e podes ter a certeza que levei tudo à risca. Sei que fui boa paciente porque eu escolhi-me”.
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