Isabel Silva incentiva à prática de exercício físico: “Salva-nos de tudo o que nos causa inquietude”, referiu.
“Eu acredito sempre que a melhor forma de sermos consistentes e disciplinados na atividade física é simplesmente fazermos algo que gostamos verdadeiramente. Que nos dá prazer genuinamente. Porque essa é a única forma de não olharmos para tudo isto como uma obrigação”, escreveu.
“Ainda ontem, em conversa com uma jovem que me abordou na rua, falávamos sobre a vontade em fazer, mas (ao mesmo tempo) aversão por se sentir obrigada a fazer. Perguntei-lhe: ‘Mas tu não tens de correr se não gostas de o fazer. O que achas que ias gostar de fazer?’. ‘Eu adoro dançar zumba e kizomba’. ‘Então, começa por aí. Traça o plano e vais ver a motivação a crescer’”, referiu.
“Nem sempre tenho vontade de correr ou de estar no ginásio. Tantas são as vezes que só quero uma bela caminhada à beira-mar: cheirar a maresia, sentir o fresco do vento e andar em passeio”, destacou.
“Torna-se tudo tão prazeroso que, quando dou por ela, até andei mais do que o que esperava. Até acabei por fazer um belíssimo treino. Porque há dias assim e está tudo certo”, continuou.
“A atividade física é poderosa. Salva-nos de tudo o que nos causa inquietude. Não deixem de parte algo que tão bem nos faz”, incentivou.
