José Carlos Malato surpreende: perdeu 16 quilos e revela o segredo da mudança, mostrando-se feliz com os resultados.
Apresentador mostra-se renovado
José Carlos Malato está visivelmente mais magro. O apresentador da RTP1 perdeu 16 quilos e não esconde a satisfação com a sua nova imagem.
O segredo da transformação
Em declarações à TV Guia, Malato explicou o que esteve por trás desta mudança física e garantiu que não recorreu a medidas extremas. “Passei a comer bem, descansar bem e ter uma vida completamente regrada”, afirmou, sublinhando que não quis fazer nada radical.
Ginásio como terapia
Para além dos cuidados com a alimentação e o descanso, o apresentador destacou a importância do exercício físico no processo. “Pela primeira vez, gosto de me ao ver espelho, consigo ver-me de corpo inteiro. Para mim, é uma estreia olhar para mim sem virar a cara”, revelou.
Malato confessou ainda que o ginásio se tornou uma verdadeira terapia no seu dia a dia, contribuindo não só para a forma física, mas também para o bem-estar emocional.
