Tiago Castro começou a correr “como terapia” para a saúde mental, referiu.
“Amanhã faço 40 anos. Há cerca de 8 meses comecei a correr quase diariamente com um único propósito. Trabalhar a minha saúde mental”, escreveu o actor.
“Muita coisa aconteceu nestes últimos 8 meses, mudanças importantíssimas na minha vida, que sem dúvida alguma, foram fruto deste trabalho”, acrescentou.
“Não levo relógio, não ouço música, não conto tempos e vou sempre sozinho. Durante o tempo que corro, converso comigo mesmo, como se com o meu melhor amigo falasse, empodero-o, tenho compaixão, trabalho o presente, faço as pazes com o passado e alimento o futuro”, continuou.
“Corro quase todos os dias, às vezes levanto-me às 6h30 da manhã para correr, coisa antes impensável. Já experimentei várias formas de exercício físico, e em todas havia sempre a contabilização do progresso, quanto kilos levantava, quão rápido corria, e apesar de ser um estímulo, nunca me chegou. Principalmente quando era obrigado a parar e todo o trabalho parecia ter sido em vão”, explicou.
“Aqui o único objetivo é a minha saúde mental. Faça 10 km, 5km ou 2km, em 1h ou 20 minutos o importante é que estive comigo, dei-me tempo. E isso faz toda a diferença”, rematou.
