Vera Kolodzig muda alimentação após 11 anos sem carne por motivos de saúde: “O meu organismo estava a pedir proteína”, disse.
Depois de mais de uma década sem consumir carne, Vera Kolodzig anunciou uma alteração relevante na sua rotina alimentar. A decisão foi partilhada nas redes sociais e, segundo a própria, está ligada exclusivamente ao bem-estar físico.
Além disso, a atriz garantiu que o processo foi refletido e progressivo. Não houve radicalismos. Houve escuta do corpo.
Uma escolha que começou na gravidez
Inicialmente, a mudança surgiu durante a gravidez do filho, Mateus. O afastamento da carne não foi planeado a longo prazo. Contudo, acabou por se tornar um estilo de vida.
Nesse sentido, explicou:
“Deixei de comer carne há 11 anos, quando estava grávida do Mateus. Começou como uma aposta fácil de ganhar e acabou por se tornar um estilo de vida”
Entretanto, esse período trouxe uma nova consciência sobre saúde e autocuidado.
Acrescentou:
“Foi quando engravidei que comecei a ganhar uma noção maior da minha saúde e de como queria cuidar de mim”
Fases diferentes ao longo dos anos
Posteriormente, a atriz foi ajustando a alimentação de forma gradual. Primeiro retirou a carne. Depois manteve peixe e lacticínios. Mais tarde, excluiu também esses produtos.
Por isso, descreve o percurso como feito de etapas, sem posições extremas.
Revelou:
“Fui passando por várias fases. Abria exceções de vez em quando — nunca fui de fundamentalismos — mas carne mesmo nunca mais… até agora”
Sinais do organismo motivaram regresso
Contudo, consultas regulares de naturopatia e medicina integrativa trouxeram novos dados. Exames recentes indicaram carências nutricionais importantes.
Assim, a atriz percebeu que precisava de reajustar a dieta.
Confessou:
“Na última consulta percebi que estava com vários elementos em falta. O meu organismo tinha dificuldade em absorver vitamina B12, ferro e estava a pedir proteína”
Perante este cenário, decidiu reintroduzir carne de forma controlada. A prioridade passou a ser a saúde.
Decisão consciente, sem dogmas
Ainda assim, Vera Kolodzig admite que a escolha não é emocionalmente simples. O regresso não está ligado ao prazer do sabor, mas sim à necessidade física.
Esclareceu:
“Se gosto da ideia? Nem por isso. Não sinto falta do sabor. Se o faço porque é melhor para mim? Acredito que sim. Daqui a uns meses logo verei”
Além disso, abordou a questão ambiental. Defende consumo moderado e origem sustentável.
Explicou:
“Se a quantidade for reduzida e a origem da carne for sustentável, é uma escolha consciente. O planeta também não aguentaria se fôssemos todos veganos”
Reflexão final aos seguidores
Por fim, a atriz deixou uma pergunta aberta a quem a acompanha. A intenção foi incentivar a reflexão sobre mudanças pessoais e decisões difíceis.
Questionou:
“E tu, já mudaste alguma escolha importante, mesmo indo contra aquilo em que acreditavas antes?”
Desta forma, a partilha gerou debate online. Mais do que uma alteração alimentar, a mensagem sublinha flexibilidade, escuta do corpo e escolhas sem dogmas.
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