Fábio Daniel já perdeu mais de 25 quilos e admite: “Estava a procurar nos outros uma validação”, considerou.
Fábio Daniel continua a mostrar os resultados da transformação física que iniciou depois da passagem pelo Secret Story 9. Três meses depois de ter revelado na TVI que já tinha perdido 17 quilos, o ex-concorrente atualizou os números: a perda de peso já ultrapassa os 25 quilos.
Mas a mudança não ficou apenas pelo corpo. Ao olhar agora para fotografias da altura em que entrou no reality show, Fábio Daniel deixou uma reflexão mais pessoal sobre a insegurança que sentia e questionou se a decisão de entrar num programa de televisão não terá surgido também de uma procura por validação externa.
Dos 17 aos mais de 25 quilos
Nas redes sociais, Fábio Daniel explicou que a fase de perda de peso começa agora a aproximar-se do fim. O novo objetivo passa por conseguir manter os resultados sem viver permanentemente com a sensação de estar sujeito a restrições.
“Da última vez que falei disto por aqui, eram 17 kg. Entretanto, já passaram os 25. Quase três meses depois, achei que fazia sentido deixar um ponto de situação. A fase de perder peso está a ficar para trás. Agora quero consolidar e manter isto sem passar a vida a sentir que estou ‘em dieta’”, contou.
A transformação começou depois de o jovem se ter visto em televisão, em setembro de 2025, durante a curta participação no Secret Story 9. Fábio Daniel desistiu logo na gala de estreia e, posteriormente, procurou acompanhamento médico e nutricional para alterar os hábitos.
“Foi bastante pouco glamoroso”
Sem fórmulas milagrosas, Fábio Daniel aponta para uma combinação de alimentação, exercício, descanso e acompanhamento profissional.
“O que funcionou comigo foi bastante pouco glamoroso: proteína – muita -, treino, acompanhamento profissional, descanso e pequenas escolhas que consigo repetir. Se me apetece um doce, por exemplo, muitas vezes faço um iogurte proteico com cacau puro, essência de baunilha e stevia. Continua a não ser uma mousse de chocolate. Mas sabe-me bem, mata a vontade e encaixa na vida que estou a tentar construir”, explicou.
É precisamente a possibilidade de manter as escolhas ao longo do tempo que surge agora como prioridade. Depois do impacto mais visível da perda de peso, Fábio quer evitar que o processo fique dependente de uma lógica permanente de dieta.
A entrada no Secret Story vista quase um ano depois
As fotografias do antes e depois acabaram também por levar o antigo concorrente a olhar de outra forma para o momento em que decidiu entrar na casa da TVI.
“Em setembro, quando entrei no Secret Story, estava no maior peso que alguma vez tinha tido e numa fase em que me sentia muito pouco seguro comigo. Hoje pergunto-me se foi coincidência ter escolhido precisamente aí entrar num programa de televisão. Se, naquele momento, eu estava a tentar ser visto por muita gente porque eu próprio já não me estava a olhar com grande carinho. Se estava a procurar nos outros uma validação que eu próprio não me estava a dar”, refletiu.
Fábio Daniel não procura, contudo, reescrever todas as decisões daquela fase à luz daquilo que sente atualmente.
“Não sei. E também não quero pegar na pessoa que eu era há quase um ano e explicar todas as decisões dela com a cabeça que tenho hoje. Mas é uma pergunta que me ficou”, admitiu.
“Agora vem a parte menos fotogénica: manter”
A diferença que mais valoriza atualmente não está apenas refletida na balança.
“Hoje olho para estas fotografias e reconheço-me outra vez. Sinto-me mais seguro. Mais confortável. Mais eu. Agora vem a parte menos fotogénica: manter”, concluiu.
Depois de ultrapassar os 25 quilos perdidos, Fábio Daniel entra assim numa nova etapa. O objetivo já não passa por continuar a fazer descer o número na balança, mas por transformar os hábitos dos últimos meses numa rotina que consiga preservar sem sentir que vive permanentemente condicionado por uma dieta.
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