JMJ: DGS deixa conselhos aos peregrinos devido ao aumento das temperaturas, a partir de hoje.
A partir de 4 de agosto de 2023, de acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê-se um aumento de temperatura para todo o continente, em particular para a região Sul. O aumento de temperatura será mais acentuado no fim de semana, esperando se valores máximos entre 33 e 40ºC nas regiões Centro e Sul, e entre 31 e 36ºC na região Norte.
Em Lisboa, prevê-se que a temperatura máxima se situe entre 32 e 34ºC no dia 4 de agosto e entre 37 e 40ºC durante o fim de semana.
Face a esta previsão para os dias da Jornada Mundial da Juventude 2023 (JMJ 2023), a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda a adoção das seguintes medidas:
1. Sempre que possível, procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
2. Beber água, pelo menos 1,5 litros/dia, sendo que em dias de maior calor deverá reforçar o consumo. Beber sumos de fruta natural sem adição de açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
3. Optar por refeições leves e frescas;
4. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
5. Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
6. Escolher as horas de menor calor para grandes deslocações;
7. Fazer pausas frequentes durante o dia, descansando e dormindo;
8. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida;
9. Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas específicas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24.
A DGS produziu um conjunto de materiais informativos com recomendações para proteção contra o calor que podem ser consultados aqui e aqui.
Mais informação pode ser obtida nas páginas da DGS, em www.dgs.pt, e do IPMA, em www.ipma.pt.