Marcia Soares partilha nova rotina de treinos: “Sem pressas!”, assinalou através das suas redes sociais.
A empresária mostrou uma sessão dedicada à parte posterior das coxas e aos glúteos, explicando que está a dar prioridade à técnica antes de aumentar as cargas.
Marcia Soares começou uma nova organização dos seus treinos e partilhou com os seguidores os objetivos desta etapa. Num vídeo publicado no Instagram na sexta-feira, 2 de outubro, a empresária mostrou alguns momentos de uma sessão e explicou o trabalho que está a desenvolver.
“Nova fase, novos objetivos. Começámos uma nova divisão de treinos, com foco em grupos musculares específicos e, nesta sessão, foi dia de posterior da coxa e glúteos”, escreveu.
Técnica antes de aumentar a carga
Na legenda, Marcia destacou que a progressão está a ser feita gradualmente, com atenção à forma como executa os exercícios.
“Ainda estamos a aperfeiçoar a técnica, o controlo e a execução de cada movimento. Sem pressas! Primeiro construímos boas bases, depois aumentamos a carga”, acrescentou.
A antiga concorrente do Big Brother terminou a publicação com uma frase que resume a abordagem que escolheu para esta fase: “Um passo de cada vez, mas sempre a evoluir”.
