Cláudio Ramos prepara marmitas para a semana e deixa recado: “Orientem a vossa vidinha longe dos ecrãs”, destacou.
O apresentador mostrou-se na cozinha e explicou como a preparação das refeições mudou a sua rotina. Na mesma publicação, defendeu o equilíbrio e deixou uma reflexão sobre a vida fora das redes sociais.
Cláudio Ramos passou a manhã de domingo, 4 de outubro, a preparar refeições para os dias seguintes. No Instagram, o apresentador explicou que este hábito o ajuda a organizar a semana e a manter a alimentação que pretende, sem abdicar de alguns prazeres.
“O domingo é sempre a previsão do que pode ser a semana. O máximo que consigo controlar é o que vou comer, por isso a manhã foi passada na cozinha a fazer marmitas”, começou por escrever, na legenda de uma fotografia em que surge a cozinhar.
“Se é uma seca passar horas na cozinha? Muito!”
O apresentador explicou que a decisão está relacionada com os resultados que procura, mas também com a vontade de fazer escolhas conscientes.
“Não pensem que sou obcecado por isto, só que aprendi que a alimentação é meio caminho andado para que consiga os resultados que quero e aprecie o reflexo no espelho. Mas não é só isso, se somos o comemos então que o façamos em consciência, se custa? Custa! Se é uma seca passar horas na cozinha? Muito! Se me arrependo? Não! Facilita-me a semana e tenho aquilo que pretendo nas quantidades que me fazem falta”, partilhou.
Cláudio Ramos reconheceu que esta organização nem sempre fez parte dos seus hábitos.
“Há uns tempos não me passaria pela cabeça fazer isto nem quero ser uma inspiração, Deus me livre! Mas percebi que fazê-lo com consistência a coisa resulta mesmo!”, afirmou.
Entre as marmitas e os “litros de gelado”
Na reflexão, o rosto da TVI sublinhou que a preocupação com a alimentação vai além da aparência.
“Quando se diz que ‘os abdominais se constroem na bancada da cozinha’, não se está a divagar e não se fala só de abdominal, que nem tudo é ego frente ao espelho. A saúde ganha pontos e garanto-vos que se tenho sido inspirado antes (porque fui), tinha começado mais cedo”, escreveu.
Ainda assim, fez questão de deixar espaço para as exceções.
“Agora atenção, não é por fazer isto que não como os meus litros de gelado. As coisas precisam de equilíbrio e eu sou desses. Santo e pecador”, acrescentou.
Um apelo para viver para lá do feed
A publicação terminou com uma mensagem que ultrapassou o tema da alimentação. Cláudio Ramos incentivou os seguidores a procurar atividades, a cuidar das relações e a fazer escolhas próprias.
“Tenham um bom domingo. Olhem pela saúde, sejam bons uns para os outros, leiam um livro, vão ao teatro, ao cinema, caminhem na rua, discutam sobre pontos de vista, comecem um projecto novo, não adiem lutos, só entrem em lutas que vos façam sentido, nao andem em carneirada, não desistam daquilo em que acreditam, mandem uma mensagem porreira às pessoas de quem gostam, controlem os hidratos, não fiquem histéricos com a proteína, bebem água, treinem com consistência e orientem a vossa vidinha longe dos ecrãs. Ela pode não ser tão perfeita como a do feed, mas é a que temos de verdade”, concluiu.
