Francisco Monteiro revela transformação física após mudança radical de hábitos, assinalou nas redes sociais.
Ex-vencedor do Big Brother perde 19 quilos em pouco mais de um mês
Depois do fim da relação com Bárbara Parada, Francisco Monteiro decidiu reformular por completo o seu estilo de vida. O atual comentador dos reality shows da TVI retomou antigos hábitos ligados ao desporto e apostou numa rotina de treino rigorosa.
Além disso, Francisco voltou a dar aulas de padel, modalidade na qual já tinha trabalhado como professor. A prática regular de exercício físico passou a fazer parte do seu dia a dia.
Resultados visíveis em poucas semanas
Esta quarta-feira, 21 de janeiro, o ex-concorrente recorreu às stories do Instagram para partilhar os primeiros resultados da mudança. Os números revelados chamaram a atenção dos seguidores.
Como explicou:
“Comecei a ter cuidado com o que comia no início de dezembro. Comecei a treinar dia 15 de dezembro. Hoje, dia 21 de janeiro, tenho menos 19 quilos, menos 10% de massa gorda”
Os dados refletem uma transformação significativa em pouco mais de um mês.
Recuperação após um período difícil
Por outro lado, Francisco Monteiro enquadrou esta mudança como parte de um processo pessoal mais profundo. O comentador assumiu que os últimos anos foram particularmente desafiantes.
Nesse sentido, destacou:
“Num mês e meio de foco absoluto quase que consegui recuperar de dois dos piores anos da minha vida”
A declaração evidencia o impacto emocional associado à disciplina adotada.
Mensagem direta aos seguidores
Por fim, Francisco deixou uma nota de incentivo a quem o acompanha. Sem assumir um papel de especialista, o vencedor do Big Brother 2023 quis mostrar que a mudança é possível.
Na mensagem final, afirmou:
“Não me vou tornar um palestrante motivacional, muito menos PT, até porque já tenho um incrível a ajudar-me, mas quero garantir-vos que, se um preguiçoso como eu conseguiu mudar de vida em menos de dois meses, vocês também conseguem de certeza absoluta”
Em síntese, a partilha marca uma nova fase para Francisco Monteiro, agora focado na saúde, no bem-estar e na reconstrução pessoal.
